9.- Sea paciente y enfocada

Sea paciente y no se desanime si no está perdiendo peso rápidamente. Recuerde, no le tomó tres semanas engordar 8 kilos así qie no le va tomar tres semanas perderlos. Cree un plan seguro e inteligente para perder el peso correcto que es la grasa. Póngase como meta medio kilo a la semana. De esta forma usted tendrá mejor chance de mantener el peso alcanzado por más tiempo