4.-Desarrolle masa muscular

Con un fuerte entrenamiento desarolle la masa muscular.. Al ir aumento la masa musculas usted ira aumentando la quema de grasa de su cuerpo.El tejido muscular es eltejido metabólicamente más activo de su cuerpo, así que asegúrese de desarrollar la mayor masa muscular que le sea posible, Estudios estiman que por cada 437 gramos de musculo que usted agregue a su cuerpo usted quemará entre 35 y 50 calorías. Así que unos 4,37 kilos extras de múculos le harán quemar entre 350 y 500 calorías por dia, o 437 gramos de grasa cada 7 a 10 dias, Esto sin hacer ningún cambio en su dieta.