17.-Dígale NO a la mayonesa

Así como el queso la mayonosena también es nefasta para el control de las calorías ya que contiene un gran cantidad de calorías por servicio. Si usted elimina la mayonesa de los sandwiches usted bajará drásticamente la cantidad de calorías. En vez de la mayonesa pruebe usar mostaza que es muy sabrosa y muy baja en calorías, también puede elegir alguna versión light de mayonesa con menos calorías.